為什么寒冷會(huì)帶給心腦血管病受檢者這么多困擾呢?這是熱脹冷縮的原理，普通物體是這樣，人的血管也是這樣。

　　天氣寒冷時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，血流緩慢，血液黏度增高，進(jìn)而心、腦負(fù)荷加重，動(dòng)脈粥樣硬化斑塊易于破裂，冠狀動(dòng)脈易痙攣，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。因此，冬季更要做好御寒措施，防止“心腦血管”著涼。

　　做好御寒措施

　　必要時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少外出活動(dòng)的時(shí)間。特別是室內(nèi)外溫差較大時(shí)，如必須外出，一定要穿著保暖的衣服和鞋襪，腳部保暖尤為重要。此外，鞋襪的尺碼適當(dāng)寬松一點(diǎn)，不要影響到腿部和足部的血液循環(huán)。

　　注意身體活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)的選擇

　　天氣寒冷時(shí)，心腦血管疾病受檢者建議不要晨練，因?yàn)榍宄繗鉁靥?。如想外出活?dòng)，選擇上午10時(shí)以后至下午3點(diǎn)以前的時(shí)間段，溫度相對升高時(shí)再外出。活動(dòng)方式也不要選擇運(yùn)動(dòng)量過大的項(xiàng)目，可以適量散步，或打太極拳。

　　在室內(nèi)時(shí)，也可以做一些力量練習(xí)，如彈力帶。還可進(jìn)行柔韌性和平衡性的練習(xí)。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)前咨詢醫(yī)生，自身目前的狀況是否適合運(yùn)動(dòng)、適合何種運(yùn)動(dòng)方式。

　　健康飲食不懈怠

　　傳統(tǒng)的飲食習(xí)俗認(rèn)為，冬天是對身體“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)。但對于心腦血管疾病受檢者而言，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。常吃新鮮蔬菜對降低和穩(wěn)定血壓也有好處，還要注意及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。

　　防止“心腦血管”著涼，是為了降低腦血管疾病的發(fā)生概率。對于腦血管病高風(fēng)險(xiǎn)人群，還應(yīng)做好檢查工作。國產(chǎn)品牌的KJ-2V2M型超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，是用于檢查顱內(nèi)血流健康狀況的超聲設(shè)備，可以檢測出腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足、腦動(dòng)脈狹窄、腦血管痙攣癥等多種腦血管疾病，設(shè)備適用于醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科、重癥監(jiān)護(hù)室、功能檢查科、體檢科等科室。